myprotein sklep

Wikipedia i suplementy

Płynne suplementy ? składają się głównie z węglowodanów (50-70 %), białka (20 %), czasem z niską zawartością tłuszczu.
Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi.
Rozcieńczane wodą lub mlekiem. Sportowe batony ? Dostępne w sklepach dla sportowców.
Najczęściej zawierają duże ilości białka i/lub węglowodanów, niekiedy z dodatkiem tłuszczy.
Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi.
Stosowane jako przekąska między posiłkami, posiłek przed treningiem, uzupełnienie strat po wysiłku.

Jeżeli w składzie występuje L-karnityna, chrom lub wyciąg z garcynia Cambogia, pomagają spalać tkankę tłuszczową, redukować masę ciała oraz zmniejszają apetyt4.

Żele węglowodanowe ? składają się głównie z węglowodanów (60-70 %), oraz nieznacznych ilości białka i tłuszczu w opakowaniu do wyciskania.
Z dodatkiem BCAA, antyoksydantów, kofeiny, L-karnityny, minerałów4.
Sportowe drinki ? płyny wysoko węglowodanowe, uzupełniające zużycie glukozy podczas wysiłku oraz gaszące pragnienie.
Uzupełniają straty jonów sodowych, dzięki czemu zapobiegają odwodnieniu w wyniku pocenia organizmu.
Zawartość składników mineralnych wpływa pozytywnie na pracę mięśni.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)

Uprawianie sportów drużynowych

Obecnie znane są bardzo różne formy sportu.
Sportowcy mogą więc zawodowo pływać i skakać przez przeszkody oraz zjeżdżać na nartach i rzucać młotem. Jednocześnie znane są zarówno indywidualne, jak drużynowe dziedziny sportu.

Do sportów drużynowych zaliczyć można koszykówkę i siatkówkę oraz piłkę nożną.

Natomiast do sportów indywidualnych na przykład strzelanie z łuku czy skoki przez płotki lub wzwyż.

Jednocześnie wiele osób traktuje uprawianie sportu po prostu jako swoje hobby, dzięki któremu mogą stale dbać o swoją dobrą kondycję.

Trzeba przyznać, że takie podejście do sportu jest bardzo chwalone przez lekarzy, ponieważ osoby trenujące sport uprawiają różne ćwiczenia, ale nie muszą się przemęczać.

Jakie to są suplementy przed treningiem? Wikipedia odpowiada

myprotein sklep
Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku. Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń.
Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmu.
Najczęściej zaliczamy do nich: Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) ? przyśpieszają regenerację mięśni i przyrost masy mięśniowej Beta?alaninę ? obniża zmęczenie mięśniowe i zapobiega zakwaszaniu mięśni Kreatynę ? stosowana przed treningiem zwiększa wytrzymałość i dodaje energii do ćwiczeń Odżywki białkowe ? dostarczają niezbędnych protein do budowy mięśni Odżywki węglowodanowo?białkowe ? wpływają na efektywność treningów, dostarczają energii oraz chronią mięśnie przed degradacją Preparaty z kofeiną ? zwiększają siłę, szybkość i koncentrację Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)
.
Dodane: 15-12-2016 15:04

Tagi: sklep odżywki sport zdrowie białka myprotein

Widok do druku:

myprotein sklep