, czy też gdzieś indziej.
To powinno być motto wszystkich aktywnych fizycznie osób.
Jednak, aby nasz ruch i aktywność faktycznie pozytywnie wpływała na nasze zdrowie należy jeszcze się dobrze odżywiać, a odżywki i suplementy stosować jedynie w razie konieczności. Warto też ćwiczyć pod okiem trenera, zwłaszcza na siłowni i kiedy jesteśmy jeszcze początkujący.
Trener z pewnością pomoże nam osiągnąć nasz cel, niezależnie od tego co to będzie oraz doradzi co jeść i czy warto wprowadzić odżywki do naszej diety, czy nie.Jednak należy pamiętać, że najważniejsza jest dieta.
Kulturystyka wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników z drugiej połowy XIX wieku. Za prekursora nowoczesnej kulturystyki uważa się niemieckiego siłacza Eugena Sandowa, który występował z pokazami cyrkowymi w różnych krajach na przełomie XIX i XX wieku..Kulturystyka jako dyscyplina sportowa wyodrębniła się pod koniec lat 40.w USA za sprawą braci Bena i Joe Weiderów, którzy w 1946 założyli IFBB.Jednym z najsłynniejszych kulturystów jest Arnold Schwarzenegger, który zdobył 7 tytułów Mr.Olympia (1970-1975 i 1980) i 5 tytułów Mister Universe.Wielokrotnie zdobywał też nagrody w konkursach Mister World, Mister International czy Mister Europe. Od 1970 roku organizowane są również zawody dla kobiet.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kulturystyka